□上海中医药大学附属龙华医院皮肤科主任医师 高尚璞

  张先生是单位的骨干，事业有成，不过最近令他烦恼的是，三十多岁的他也开始脱发，拍照的时候头顶居然有些反光，被好友们取笑为“聪明绝顶”。年纪轻轻就开始脱发，怎么办？

  一直以来都认为脱发是大伯、大爷们的专利，不经意间却发现，中青年人已然成为脱发的主力军。年轻的脱发人群中有相当一部分是“雄激素性脱发”（简称“雄秃”）。近年来，“雄秃”的发生率逐年增高，并且日渐年轻化。

  中医古籍上有许多关于治疗脱发的记载，《内经》认为，“肾主骨生髓，其华在发”，后世还有“发为血之余”“发落宜补脾肾”的理论。总之，头发的润泽与枯槁、茂盛与脱落都和肝、脾、肾三脏关系密切。“雄秃”早期多属于血热风燥或湿热内蕴，后期多为肝肾不足。

  下面给大家推荐3款食疗方：

  桑叶生发饮

  桑叶除具有促进毛发生长的作用，还可祛风止痒，减轻头皮油腻。

  处方：桑叶10克，茯苓15克，开水冲泡代茶，每日1剂。洗头时用桑叶20克煎水，每周2～3次。

  适用情况：适用于“雄秃”早期。

  薏仁红豆枸杞粥

  薏苡仁和赤豆有清热化湿解毒的作用，枸杞养血补肾。此方具有祛湿生发的功效。

  处方：枸杞子15克，薏苡仁30克，赤豆30克，大米50克。以上四物洗净，放砂锅中加入水，煮成粥即可食用。

  适用情况：适用于“雄秃”湿热内蕴者。

  女贞黑豆红枣粥

  女贞子、黑豆有滋补肝肾，乌须发、明目的作用；红枣可健脾养血。此方具有生发护发之功效。

  处方：女贞子15克，黑豆30克，红枣5枚，大米50克。以上四物洗净，放入砂锅中，加入水，煮成粥即可食用。

  适用情况：适用于“雄秃”日久肝肾不足者。