芒种时节湿热交蒸,注重健脾养心
来源:健康报2025-06-06 10:19浏览次数:

  6月5日是二十四节气中的第九个节气——芒种。国家卫生健康委当日召开新闻发布会,介绍芒种时节的中医保健、眼健康、传染病防控等健康知识。中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞介绍,芒种时节,湿热交蒸,容易损伤脾胃,困扰心神,应注意防暑祛湿、健脾养心,调节作息时间和情绪。

  “芒种时节户外活动需要警惕蚊虫、蜱虫、恙螨和隐翅虫等侵袭。”中国疾控中心研究员刘起勇介绍,预防叮咬要记住“三要”:要穿浅色长衣、长裤,扎紧袖口和裤口,选择光滑面料的衣物,以减少昆虫攀爬;对于裸露皮肤及衣物,要喷洒含避蚊胺的驱虫剂;返回时要仔细检查全身隐蔽部位。刘起勇还指出,目前科学研究证实血型与蚊子吸血偏好没有明确关联,蚊子选择叮咬对象更与个体生理特征和环境因素相关。人体呼出的二氧化碳是蚊虫定位的核心信号,代谢旺盛的人(如孕妇、运动后人群)更容易被蚊虫叮咬。

  6月6日是全国“爱眼日”。首都医科大学附属北京同仁医院主任医师魏文斌介绍,在老年人群当中,糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞等眼底疾病发病率较高。他建议50岁及以上健康人群,以及糖尿病、高血压等慢性病和高度近视患者每半年至一年进行一次眼底检查。

  针对青少年近视防控问题,魏文斌指出,戴眼镜不会让近视度数增加得更快,“只在学习的时候戴眼镜”的做法多数情况下是不合理的,除非眼科医生有特殊的建议,一般建议单纯性近视儿童和青少年全日戴眼镜。

  6月14日是世界献血者日。北京市红十字血液中心副研究员侯明强调,无偿献血是安全的,健康成年人无偿献血对身体没有损害。身体具有血液代偿机制,人体的血液总量占体重的7%~8%,200~400毫升的血液只占血液总量的5%~10%。失去的血液会通过肝脏、脾脏这些储血器官实现快速补充,骨髓也会加快造血速度,形成新的血细胞。